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不能错过的夏天减肥蔬菜

文字:[大][中][小] 2016-4-29    浏览次数:1689    

亲,夏天马上来临,关于夏季保健至关重要,尤其是爱美的MM,好身材胜过一切,在此,潜山瑞铭毛刷温馨推荐夏季保健-减肥小常识

 

不能错过的夏天减肥蔬菜

  春季,是减肥瘦身的好时节,因为在春天之前,储存了一冬的能量已经几乎消耗完了,春天进行瘦身能够事半功倍。但是春天又是病毒容易侵袭人体的季节,所以我们还要注意排毒,把冬天留下来的毒素都排掉,避免。两边都要注意好,这个夏天最美的还不是你吗?

  韭菜:因其含纤维素较多,故有增进肠蠕动而产生通利大便的作用,借以排出肠内过多的营养成分及代谢废物,有利于减肥和清洁肠腔。

  萝卜:尤其是白萝卜其本身含热量甚低,且含有一种能促使脂肪进行新陈代谢的酶类物质,可减少脂肪的皮下聚集。

  黄瓜:因其含有丙醇二酸这种物质,能够抑制体内的糖类物质转化成脂肪,从而可有效地减少体内脂肪堆积。

  豆芽:含水分多,含脂肪及热量低,其中尤以绿豆芽最为显著。

  冬瓜:含水分高,含热量很低,它有明显的利尿功能,故在“清理”内环境和减肥上功效显著。

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